Séjour coaching " Les souffles de l'été indien " en Vanoise

520€ PAR PERSONNE ( Base chambre double ou Twin)


PROCHAINE DATE : 

DU 8 AU 11 OCTOBRE 2018

Objectif du séjour: Une évasion culturelle alpine inédite en automne! Ce séjour thématique vous propose une alliance d'air pur et de vitalité dans les paysages de Vanoise pour revigorer l'organisme avant l'hiver. 

Au programme, un volet plein air: Randonnées douces et régénératrices:  A travers l'initiation et la pratique de marches conscientes ( nordique, afghane), la respiration est l'élément central de nos itinérances. La pratique de l'Idogo vient renforcer le recentrage de nos énergies.

Le volet santé , c'est l'herboristerie avec une formation complète sur l'immunité . On se retrouve lors d'ateliers conviviaux à l'auberge pour  confectionner des produits santé au naturel pour préparer au mieux son entrée dans l'hiver.

 

Public: Toute personne désireuse de découvrir et s'approprier de bonnes recettes et techniques santé

 

Lieu du séjour: Immersion en moyenne montagne dans un hôtel cosy à l'ambiance nordique

 

Méthodes pédagogiques: Alternance de cours, d'ateliers pratiques et de randonnées régénératrices autour du parc national de la Vanoise.

Initiation à la marche nordique, à la marche afghane.

Découverte du Qi gong avec Idogo®

Ateliers d'herboristerie pour préparer l'hiver  !

 

Pré-requis: Aucun

 

Intervenant spécialisé: Accompagnateur en montagne et herbaliste diplômé. Enseignante Idogo®

Groupe: 6 à 10 personnes maximum

Lieu: Auberge la Turra à Val- Cenis Termignon ( Savoie)

 

Formule confort et conviviale:  Nuitées, repas, petit déjeuners, encadrement, supports pédagogiques

 

Prix: A partir de 520 € TTC  par personne [ base chambre double]

Supplément chambre Single 50 €

 

Dates:  - Du 8 au 11 octobre 2018

                  - Du 30 septembre au 03 octobre 2019

                  - Du 07 octobre au 10 octobre 2019

        

Rendez-vous le lundi matin à 09h00 / Séparation le jeudi en fin de journée

Possibilité d'arrivée la veille ou de prolonger son séjour 

Programme

 

Apports théoriques- Le volet Santé 

Physiologie du système immunitaire - Formation complète 

Apports d'éléments sur l'équilibre global du corps.

Discussions ouvertes sur les déséquilibres et pathologies des systèmes respiratoires et immunitaires.

Apport de la phytothérapie; les principales plantes et huiles essentielles utilisés pour adresser le système immunitaire.

Les plantes de la fatigue ( les plantes ré-équilibrantes, adaptogènes, reminéralisantes)

 

Rôle de l'alimentation, de l'exercice physique, du sommeil  et de la respiration dans les équilibres physiologiques.

 

Réalisations pratiques- Le volet Nature 

Marches douces et régénératrices  principalement  dans les forêts alpines de pins sylvestres

Apport sur le potentiel énergisant  de la respiration lors de la marche

Découverte du patrimoine environnemental

Initiation à l'Idogo

Formulations et réalisations de recettes"Santé".